更年期・基本のお話　その3　更年期症状は千差万別

更年期症状にはさまざまなものがあり、表れる時期や症状、その組み合わせや度合い、期間は人によってまったく異なります。

主な症状には下記のようなものがあります。

からだの症状	心の症状
月経周期の変動・不正出血 のぼせ（ホットフラッシュ）、動悸 異常な発汗 めまい・耳鳴り 頭痛、だるさ 肩こり、手足の冷え 不眠 食欲不振、便秘・下痢 皮膚や粘膜の乾燥 等々	不安 ゆううつ 記憶力低下 判断力・集中力低下 等々

こうした不快症状やパフォーマンスの低下を我慢したり、努力でカバーしたりしながら日常生活を送っていると、イライラすることが増えたり、疲れきってしまったりしやすくなります。
更年期症状はストレスも原因のひとつとされており、ストレス増加による更年期症状の悪化が起きないよう、気分転換やストレス解消を図ることも大切です。

また、上記の症状はほかの病気によっておこるものでもあります。
心とからだの変調を感じたら、「更年期だからしょうがない」と放置せず、早めに病院、クリニックなどで相談するようにしましょう。