テーマ「更年期症状」の記事一覧

Let’sメノトレ29　頭の筋肉・筋膜をゆるめて目・首・肩をかる～く！～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

Let’sメノトレ28　硬すぎる頭は目・首・肩の不調のもと。頭の筋膜チェックをしてみよう～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

三度目の正直か、仏の顔も三度までか。１年後の献血チャレンジ！「50歳のうぬぼれ鏡」Vol.24

Let’sメノトレ27 顔のたるみへ、ムンクの叫び～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

毛髪はすでに死んでいる…！？ 師匠を真似してサロンを予約した結果。マンゴーvol.25

Let’sメノトレ26 顔色をパッと明るくするストレッチ＆顔筋トレ～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

薬とわたし。～能天気なわたしに刺さったリケジョからのアドバイス～　「閉経宣言」 vol.23

Let’sメノトレ25 顔色をパッと明るくするマッサージ ～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

Let’sメノトレ24 お風呂で姿勢をリセット「正座そらし」～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

Let’sメノトレ23 全身浴or半身浴？ 効果的な「メノ浴」のすすめ ～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチ～

更年期・基本のお話特別編　その1「腰痛」は年齢と関係する？

Let’sメノトレ22 冷えを予防するエクササイズ2～今ある筋肉を保つゆるトレ＆ストレッチのすすめ～